A. AMRAP 10 Minutes:
10 + 10 Shoulder Taps from Plank -OR- Handstand
10 Tuck Ups
10 Hollow Rocks
10-30″ Max Hold: Floor L-Sit
Rest 3-5 Minutes Before B.
B. 10 Rounds For Time:
30 High Knees -OR- Jumping Jacks
20 Object Snatch Alternate
10 Burpees
Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.
Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση
στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και
όλα τα "μυστικά" του fitness.