Partner Workout
EMOM x24
Δουλεύουμε για 40-50″ σε κάθε άσκηση και στο επόμενο λεπτό συνεχίζουμε με την επόμενη.
Partner A:
Partner B:
Ο ένας εκ των δυο Partner ξεκινάει με το A ενώ ταυτόχρονα δουλεύει ο άλλος με το B.
Μόλις ολοκλήρωσουν τις 4 ασκήσεις τους αλλάζουν ασκησιολόγιο και εκτελεί ο ένας ότι έκανε ο άλλος στο προηγούμενο 4λεπτό.
Το συγκεκριμένο workout γίνεται φυσικά και χωρίς Partner στην εξής μορφή:
EMOM x24
Δουλεύουμε για 40-50″ σε κάθε άσκηση και στο επόμενο λεπτό συνεχίζουμε με την επόμενη.
Καλή προπόνηση!
Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.
Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση
στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και
όλα τα "μυστικά" του fitness.