VASILIS TRIGONIS
fitness trainer
Κάνε εγγραφή για τελευταίες ενημερώσεις,
νέα workouts και αποκλειστικές προσφορές!
Start your Journey today
Ο μόνος αντίπαλος σου είναι ο εαυτός σου.
Μπορείς να τα καταφέρεις.
online coaching
GYM | HOME | CROSS | PREMIUM VIDEOS
COMING SOON:
Workouts | Videos | Tips | Nutrition | Mobility
Online Fitness Coaching [ HOME | GYM | CROSS ]
Ο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ:
Με τα εβδομαδιαία προγράμματα γυμναστικής, δε θα βαρεθείς ποτέ.
Ανάλογα με τις ανάγκες σου και τον εξοπλισμό σου, το ασκησιολόγιο διαφέρει και φυσικά μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στο στάδιο, στο πάρκο.
Γυμναστική για υγεία, καλή φυσική κατάσταση και βέβαια την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ:
Εύκολες για σένα που είσαι αρχάριος, απαιτητικές για σένα που είσαι προχωρημένος.
Πολυαρθρικές, μονοαρθρικές, συνδυαστικές, απομονωτικές ή και για όλο το σώμα, καθίσματα, προβολές, ασκήσεις κοιλιακών-ραχιαίων, άρσεις θανάτου, κωπηλατικές, βυθίσεις, σπριντ, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, TRX, κάμψεις, έλξεις, πιέσεις και φυσικά διατάσεις και ευλυγισία.
-online coaching-
- HOME | Programming
- CROSS | Programming
- GYM | Programming
- MOBILITY MANUAL | Video Series | Διατάσεις
- BODYWEIGHT | Video Series | Μόνο με το Βάρος του Σώματος
- KTB/DB ONLY | Video Series | Φυσική Κατάσταση
- CARDIO/HIIT | Video Series | Αερόβιο
- PURE STRENGTH | Video Series | Γυμναστήριο
- LEARNING | Video Series | Εκμάθηση Ασκήσεων
- CHALLENGES | MAKE IT HAPPEN
- FREE TRAINING
ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Fat Loss – Απώλεια Βάρους/Λίπους
Hypertrophy – Μυική Ανάπτυξη/Υπερτροφία
Cardio – Αερόβια Προπόνηση (Τρέξιμο, Ποδηλασία, Κολύμπι)
Rehabilitation – Αποκατάσταση Τραυματισμών
Athletic Performance – Επιδόσεις Αθλητών
premium videos
CHALLENGES
About Me
Ένα υγιές σώμα είναι ένα σώμα γεμάτο ενέργεια και έτοιμο να ανταπεξέλθει σε όλες τις καθημερινές δυσκολίες.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης
CrossFit Level 2 Trainer
Les Mills Advanced Instructor AIM2
Wodbox Greece Master Trainer
Personal Trainer Studio One
Group Instructor Studio One
MBA Marketing Πανεπιστήμιο Μακεδονίας
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:
Εξειδικεύομαι στην προπόνηση για βελτίωση της φυσικής κατάστασης, μείωση σωματικού βάρους, μυική ανάπτυξη και αύξηση της ευλυγισίας.
Η ασφάλεια χτίζεται μέσα από τις γνώσεις, την εξειδίκευση και την πολυετή εμπειρία.
CONTACT ME
- [email protected]
- +30 2810370177
-
62 Μαρτύρων 146
Ηράκλειο Κρήτης, ΤΚ: 71303
Send me a Message
Αν έχεις απορίες σχετικές με το online coaching, τα μηνιαία προγράμματα ή ότιδήποτε άλλο σου έρχεται στο μυαλό, ακόμη και προτάσεις με το τι θα ήθελες να δεις στο μέλλον, στείλε μου ένα μήνυμα και θα επικοινωνήσω μαζί σου το συντομότερο δυνατό.