Home Workout 13

2-4 Rounds For Time:

100 Jumping Jacks -OR- 200 Single Unders

80 Air Squats

60 Sit-Ups / V-Ups

40 Hand Release Push-Ups

20 Burpees

2 Minutes Rest Between Rounds.

Στον τελευταίο σας γύρο μετρήστε τον χρόνο που σας πήρε για να τον ολοκληρώσετε.

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα οι πιο αρχάριοι ολοκληρώνουν 2 γύρους και οι πιο προχωρημένοι έως και 4 γύρους.

Καλή προπόνηση!