fbpx

Home Workout 13

 

2-4 Rounds For Time:

100 Jumping Jacks -OR- 200 Single Unders

80 Air Squats

60 Sit-Ups / V-Ups

40 Hand Release Push-Ups

20 Burpees

 

2 Minutes Rest Between Rounds.

 

Στον τελευταίο σας γύρο μετρήστε τον χρόνο που σας πήρε για να τον ολοκληρώσετε.

 

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα οι πιο αρχάριοι ολοκληρώνουν 2 γύρους και οι πιο προχωρημένοι έως και 4 γύρους.

 

Καλή προπόνηση!

 

 

TRAINERTRIVAS ONLINE COACHING

 

Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.

 Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση

στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και

όλα τα "μυστικά" του fitness.

Ευχαριστούμε για την εγγραφή! Stay Fit!

Too many subscribe attempts for this email address.

*
Κάνε εγγραφή για τελευταίες ενημερώσεις, νέα workouts και αποκλειστικές προσφορές!