fbpx

VASILIS TRIGONIS

fitness trainer

Συμπλήρωσε την αίτηση για να βρούμε μαζί πως μπορώ να σε βοηθήσω στους προπονητικούς σου στόχους.

Start your Journey today

Ο μόνος αντίπαλος σου είναι ο εαυτός σου.

 Μπορείς να τα καταφέρεις.

online coaching

free Home workouts

RUNNING WORKOUTS

ONLINE FITNESS COACHING

Προγράμματα με βάση τον στόχο για κάθε φύλο και ηλικία.

Εξειδικευμένη Διατροφή με αθλητικό διατροφολόγο.

Βίντεο με ασκησιολόγιο σε όλες τις ασκήσεις.

Εξατομικευμένη εφαρμογή στο κινητό με συγχρονισμό Apple Health / Google Fit.

Καταγραφή προόδου και αποτελεσμάτων

Απευθείας επικοινωνία με τον προπονητη μέσω ειδικού CHAT.

Εβδομαδιαία Check-ins με μετρήσεις και φωτογραφίες προόδου.

 

 

Ο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ:

Με τα εβδομαδιαία προγράμματα γυμναστικής και τον προπονητη στο πλάι σου, δε θα βαρεθείς ποτέ.

Ανάλογα με τις ανάγκες σου και τον εξοπλισμό σου, το ασκησιολόγιο διαφέρει και φυσικά μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στο στάδιο, στο πάρκο.

Γυμναστική για υγεία, καλή φυσική κατάσταση και  βέβαια την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ:

Εύκολες για σένα που είσαι αρχάριος, απαιτητικές για σένα που είσαι προχωρημένος ή αθλητής.

Πολυαρθρικές, μονοαρθρικές, συνδυαστικές, απομονωτικές ή και για όλο το σώμα, καθίσματα, προβολές, ασκήσεις κοιλιακών-ραχιαίων, άρσεις θανάτου, κωπηλατικές, βυθίσεις, σπριντ, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, TRX,  κάμψεις, έλξεις, πιέσεις και φυσικά διατάσεις και ευλυγισία.

About Me

Ένα υγιές σώμα είναι ένα σώμα γεμάτο ενέργεια και έτοιμο να ανταπεξέλθει σε όλες τις καθημερινές δυσκολίες.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης

CrossFit Level 2 Trainer

Les Mills Advanced Instructor AIM2

Wodbox Greece Master Trainer

Personal Trainer Studio One

Group Instructor Studio One

MBA Marketing Πανεπιστήμιο Μακεδονίας

ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ:

Εξειδικεύομαι στην προπόνηση για βελτίωση της φυσικής κατάστασης με ταυτόχρονο μείωση σωματικού λίπους ή μυική ανάπτυξη.

Τα ασφαλή αποτελέσματα μας μέχρι σήμερα χτίζονται μέσα από την αγάπη που έχω για την δουλειά μου, τις γνώσεις και την εξειδίκευση που αποκτησα και συνεχίζω να αποκτώ κάθε χρόνο με μετεκπαιδεύσεις, και την εμπειρία που έχω κερδίσει απο το 2010 μέχρι σήμερα.

0
Λίτρα νερό ανά μέρα
0
Ώρες γυμναστικής ανά εβδομάδα
0
Βήματα κάθε μέρα

Newsletter

Κάνε εγγραφή για τελευταίες ενημερώσεις σε θέματα γυμναστικής, διατροφής και υγείας απο fitness experts της ομάδας μας.

stay connected

Βρες καθημερινό κίνητρο και fit συμβουλές απο τις ιστορίες μου στα social media.

CONTACT ME

Send me a Message

Αν έχεις απορίες σχετικές με το online coaching, τα μηνιαία προγράμματα ή ότιδήποτε άλλο σου έρχεται στο μυαλό, ακόμη και προτάσεις με το τι θα ήθελες να δεις στο μέλλον, στείλε μου ένα μήνυμα και θα επικοινωνήσω μαζί σου το συντομότερο δυνατό.

TRAINERTRIVAS ONLINE COACHING