Home Warmup
Ενδεικτικό ζέσταμα πριν τα workout:
Ολοκλήρωσε 3 γύρους απο:
30 Jumping Jacks + 5 push-ups + 10 air squats + 30″ elbow plank
Ενδεικτικό ζέσταμα πριν τα workout:
Ολοκλήρωσε 3 γύρους απο:
30 Jumping Jacks + 5 push-ups + 10 air squats + 30″ elbow plank
Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.
Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση
στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και
όλα τα "μυστικά" του fitness.