EMOM x42
- 10-25 Jumping Jacks -OR- Press Jacks
- 10-25 Static Lunges Left Leg
- 8-15 Hand Release Push-Ups
- 10-25 Static Lunges Right Leg
- 30-50″ Downdog Hold -OR- Handstand Hold to a Wall
- 8-15 Plank Jack to Half Burpee
- Rest 1 Minute
Επαναλαμβάνουμε για 6 φορές για να βγει ο χρόνος των 42 λεπτών.
Επιλέξτε εφικτούς στόχους στις επαναλήψεις σε κάθε λεπτό έτσι ώστε να σας μένει 15-20″ διάλλειμα σε κάθε λεπτό.