fbpx

Home Workout 11

 

A. AMRAP 6 Minutes:

10 Push-Ups

10 Assisted Pistols Alternate

10″ L-Sit on the Floor

 

Rest 3 Minutes before B.

 

B. AMRAP 6 Minutes:

15 Snatch with Object, alternating

9 Thrusters with Objects

6 Burpees

 

Rest 3 Minutes before A.

 

 

Ροή προγράμματος

 

Αρχάριοι:

A – Rest – B – Rest – A

 

Προχωρημένοι:

A – Rest – B – Rest – A – Rest – B – Rest – A

Total Time: 42 Min

 

Καλή Προπόνηση!

TRAINERTRIVAS ONLINE COACHING

 

Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.

 Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση

στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και

όλα τα "μυστικά" του fitness.

Ευχαριστούμε για την εγγραφή! Stay Fit!

Too many subscribe attempts for this email address.

*
Κάνε εγγραφή για τελευταίες ενημερώσεις, νέα workouts και αποκλειστικές προσφορές!