Home Workout 5
Α. 6 Rounds For Time:
12 Toes to Hands -OR- Knee Raises/K2C/T2B
18 Box Steps (option to add extra weight)
Rest 3-5 Minutes
B. For Time:
50-40-30-20-10 Reps of,
Burpees -OR- Half Burpees
Air Squats
Russian Twists (1R+1L=1Rep)
Α. 6 Rounds For Time:
12 Toes to Hands -OR- Knee Raises/K2C/T2B
18 Box Steps (option to add extra weight)
Rest 3-5 Minutes
B. For Time:
50-40-30-20-10 Reps of,
Burpees -OR- Half Burpees
Air Squats
Russian Twists (1R+1L=1Rep)
Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.
Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση
στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και
όλα τα "μυστικά" του fitness.