Home Warmup
Ενδεικτικό ζέσταμα πριν τα workout:
Ολοκλήρωσε 3 γύρους απο:
30 Jumping Jacks + 5 push-ups + 10 air squats + 30″ elbow plank
Ενδεικτικό ζέσταμα πριν τα workout:
Ολοκλήρωσε 3 γύρους απο:
30 Jumping Jacks + 5 push-ups + 10 air squats + 30″ elbow plank