Home Workout 6

EMOM x42

1. 10-25 Jumping Jacks -OR- Press Jacks
2. 10-25 Static Lunges Left Leg
3. 8-15 Hand Release Push-Ups
4. 10-25 Static Lunges Right Leg
5. 30-50″ Downdog Hold -OR- Handstand Hold to a Wall
6. 8-15 Plank Jack to Half Burpee
7. Rest 1 Minute

Επαναλαμβάνουμε για 6 φορές για να βγει ο χρόνος των 42 λεπτών.

Επιλέξτε εφικτούς στόχους στις επαναλήψεις σε κάθε λεπτό έτσι ώστε να σας μένει 15-20″ διάλλειμα σε κάθε λεπτό.