fbpx

Home Workout 22

 

A. AMRAP 7 Minutes:

8 Burpees

12 Single Arm Thrusters with Object

 

Rest 3 Minutes before B.

 

B. Amrap 7 Minutes:

14 Dips

12 Goblet Lunges with Object Alternating

 

Rest 3 Minutes before C.

 

C. Amrap 7 Minutes:

10 Tuck-Ups

10 Leg Raises

10+10 Russian Twists

30″ Plank Hold

 

Καλή Προπόνηση!

 

TRAINERTRIVAS ONLINE COACHING

 

Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.

 Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση

στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και

όλα τα "μυστικά" του fitness.

Ευχαριστούμε για την εγγραφή! Stay Fit!

Too many subscribe attempts for this email address.

*
Κάνε εγγραφή για τελευταίες ενημερώσεις, νέα workouts και αποκλειστικές προσφορές!