fbpx

Home Workout 24

 

A. AMRAP 9 Minutes:

12 Air Squats

8 Dips

6 Burpees

 

Rest 3-5 minutes before B.

 

B. AMRAP 9 Minutes:

30 Jumping Jacks -OR- 60 Single Unders

8 Push-Ups

12 Lunges Alternating

 

Rest 3-5 minutes before C.

 

C. For Time:

100 Sit-Ups

50 Superman Back Extensions

 

Καλή Προπόνηση!

 

TRAINERTRIVAS ONLINE COACHING

 

Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.

 Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση

στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και

όλα τα "μυστικά" του fitness.

Ευχαριστούμε για την εγγραφή! Stay Fit!

Too many subscribe attempts for this email address.

*
Κάνε εγγραφή για τελευταίες ενημερώσεις, νέα workouts και αποκλειστικές προσφορές!