Tabata Style Workout
Εκτελούμε την κάθε άσκηση για 20″ δευτερόλεπτα και έπειτα παίρνουμε 10″ δευτερα διάλειμμα πριν την επόμενη.
10 Rounds of:
Όταν ολοκληρώσουμε 1 γύρο, τότε παίρνουμε 1 λεπτό διάλειμμα, πριν τον επόμενο.
Αρχάριοι: 6 γύρους
Προχωρημένοι: 10 γύρους
Καλή προπόνηση!
Γίνε πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.
Απόκτησε αποκλειστική πρόσβαση
στις προσωπικές μου προπονήσεις, τα γεύματα μου και
όλα τα "μυστικά" του fitness.