Home Workout 21

Tabata Style Workout

Εκτελούμε την κάθε άσκηση για 20″ δευτερόλεπτα και έπειτα παίρνουμε 10″ δευτερα διάλειμμα πριν την επόμενη.

10 Rounds of:

• Air Squats -OR- Squat Jumps
• Sit-Ups
• Push-Ups
• Elbows Plank Jacks
• Half Burpees -OR- Burpees

Όταν ολοκληρώσουμε 1 γύρο, τότε παίρνουμε 1 λεπτό διάλειμμα, πριν τον επόμενο.

Αρχάριοι: 6 γύρους

Προχωρημένοι: 10 γύρους

Καλή προπόνηση!