Home Workout 20

EMOM x 30 

Η κάθε άσκηση εκτελείται για 40-50″ και στο επόμενο λεπτό προχωράμε στην αμέσως επόμενη.

1. Cossack Squats Alternating
2. Push-Ups
3. Left Leg Object Deadlift
4. Renegade Row Left Arm with Object
5. Right Leg Object Deadlift
6. Renegade Row Right Arm with Object

Όταν ολοκληρώσουμε και τις 6 ασκήσεις επαναλαμβάνουμε απο την αρχή μεχρι το 30 λεπτο, δηλαδή θα ολοκληρώσουμε 5 γύρους.

Καλή Προπόνηση!